OLAHRAGA MENGHASILKAN ENERGI UNTUK KEHIDUPAN YANG LEBIH BAIK

MOTIVASI 07042016“Tubuh harus berkeringat dan metabolisme tubuh harus lebih cepat agar hidup lebih sehat.”~Djajendra

Olahraga yang rutin dengan hati yang senang dan gembira adalah obat untuk hidup sehat. Tubuh adalah mesin yang harus diaktifkan setiap hari. Seluruh bagian tubuh harus bergerak dan aktif menuju tujuan hidup. Tubuh adalah mesin kehidupan yang dirancang untuk aktif; mesin yang sangat luar biasa dalam menghasilkan energi. Tubuh yang dilatih dan dirawat dengan gizi yang baik mampu menjadi modal bagi kehidupan Anda.

Warren Buffett seorang investor terkaya di dunia mengatakan, “Tanpa gairah dan semangat, Anda tidak mempunyai energi. Tanpa energi, Anda tidak punya apa-apa.” Ya, tanpa energi Anda hanya punya fisik yang lemah dan mudah lelah. Energi tubuh dihasilkan dari olahraga yang berulang-ulang, setiap hari; dihasilkan dari makanan bergizi dan pikiran positif, setiap hari.

Tubuh harus berkeringat dan metabolisme tubuh harus lebih cepat agar hidup lebih sehat. Sangat banyak olahraga yang tidak berbiaya, Anda bisa jogging di sekitar tempat tinggal Anda; Anda bisa push up, Anda bisa sit up, Anda bisa back up, semuanya gratis dan tidak perlu keluar uang. Anda hanya butuh gairah dan semangat untuk melakukan semua latihan dengan disiplin yang tinggi.

Sehat dan bugar adalah harta termahal yang tidak bisa digantikan oleh harta-harta yang lain. Sehat dan bugar tidak bisa dibeli seperti membeli rumah, emas, mobil, saham, ataupun bisnis. Sehat dan bugar adalah proses kehidupan yang wajib Anda lakukan dengan fisik dan pikiran positif Anda.

Hidup sehat bukan berarti menumpuk makanan di dalam tubuh; hidup sehat berarti makan secukupnya dan memakan yang bergizi; hidup sehat bukan berarti menumpuk kalori di dalam tubuh, tetapi membangun metabolisme tubuh yang andal untuk membakar kalori menjadi energi.

Bila Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda tidak perlu memikirkan tentang penurunan berat badan. Yang harus Anda lakukan adalah berolahraga dengan disiplin tinggi dan makan yang secukupnya, tidak makan berlebihan. Tingkatkan massa otot dengan latihan beban yang cukup agar otot Anda menjadi mesin pembakar yang efektif. Tidak perlu bekerja keras untuk membakar lemak tubuh, Anda cukup merubah pola hidup dengan berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat. Semakin rajin Anda berolahraga dan menjaga pola makan dengan disiplin, semakin tubuh Anda akan membakar lemak menjadi makanan otot, Anda pun bisa tampil bugar dan sehat.

Berolahragalah dengan intensitas latihan yang lebih banyak dan lebih bervariasi. Semakin banyak variasi gerak tubuh, semakin baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Anda boleh berolahraga dengan kecepatan tinggi, kecepatan sedang, kecepatan rendah, semua itu dapat Anda kombinasikan dengan disiplin yang tinggi. Asupan nutrisi yang seimbang antara protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin harus selalu terpenuhi sesuai standar kesehatan. Apa yang Anda makan merupakan sesuatu yang sangat menentukan kebugaran dan kesehatan Anda. Makanan yang berlebihan dan tidak sehat merusak kekuatan tubuh Anda. Artinya, Anda sulit memiliki energi yang cukup untuk memenuhi kehidupan Anda.

Olahraga menghasilkan energi untuk kehidupan yang lebih baik. Olahraga adalah dasar untuk menjaga kehidupan yang sehat dan bugar. Olahraga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Olahraga membakar lemak buruk dari tubuh Anda. Olahraga meningkatkan pertumbuhan otot Anda, sehingga massa otot Anda menjadi lebih besar untuk membakar lebih banyak kalori. Olahraga membuat tubuh bebas stres, dan pikiran positif membuat jiwa bebas stres. Jadi, kombinasi dari olahraga dan pikiran positif akan membuat kehidupan Anda bahagia, damai, indah, dan memiliki daya tahan untuk menghadapi tantangan hidup.

Untuk training hubungi www.djajendra-motivator.com